怎么樣才開心

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當(dāng)我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。

每一個人都有潛質(zhì)做到一個開心的人。開心就是快樂，而快樂來自內(nèi)心的力量，而非由外界的事物所左右，所以開心的人一定有一顆快樂的內(nèi)心：
（1）
減低自我中心：
一個不開心的人，通常是自我中心的人，喜歡與人敵對的人。如果要做到一個開心的人，就一定要減低自我中心。一個人如果只想到自己，忘掉其他人的話，這個人的心就只占據(jù)了一個小小的區(qū)域。在那個小小的區(qū)域里，一點點小問題都顯得像天一樣大，容易變成不開心。例如：如果我們能夠關(guān)心別人，體諒別人，明白到很多人都跟我們一樣，都是希望得到快樂和幸福，我們的心靈就會開闊起來了。在這個時刻，你自己的問題，就算再大的問題，都顯得不那么重要了。如果你只關(guān)心自己的快樂和幸福，你就只會變成一個不快樂不幸福的人，你會變得更加焦慮和恐懼。只有一個慈悲的人，利他主義的人，才會是一個快樂的人。
你經(jīng)常為了生活里的小事而不開心，這些可能是因為你的自我中心比較強，一些小事在你的眼中都會變成了大事，自己就會不開心了。如果你能夠看開一點，不要經(jīng)常為了小事而煩惱，不要為了小事跟你的丈夫爭吵，多想想你的丈夫和婚姻，心胸廣闊一些，你會覺得你的婚姻快樂很多。