怎么樣擺脫心理陰影？

心理陰影通常是過(guò)去的未了情，未了事滯留在心中沒(méi)有真的過(guò)去。
這些事情儲(chǔ)存在心理，被特定的“按鈕”激發(fā)后，再次出現(xiàn)了當(dāng)時(shí)的那種感覺(jué)。
說(shuō)白了就是心理創(chuàng)傷，可以閱讀一些創(chuàng)傷療愈的書籍，進(jìn)行自我調(diào)整。
或者尋找一個(gè)你信任的渠道，找到一個(gè)你愿意信任的咨詢師，做一下創(chuàng)傷療愈吧。

心理陰影從精神心理學(xué)上屬于精神創(chuàng)傷，對(duì)待創(chuàng)傷事件的處理，一方面可以找一些自己信得過(guò)的知己親朋好友傾述，通過(guò)不斷的訴說(shuō)，宣泄身體內(nèi)的抑郁，可以得到一定程度的改善。同時(shí)如果這種心理陰影不能有效的改善，也要制定好合理的生活結(jié)構(gòu)，把注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事情上即可。

你應(yīng)該勇敢的面對(duì)讓你有陰影的事，或者看心里醫(yī)生也好。

你要擺脫心理陰影，其實(shí)每個(gè)人都是在跟自己和解的一個(gè)過(guò)程，也就是說(shuō)你要放過(guò)你自己，把你這些年遇上的事情放下，過(guò)去就讓它過(guò)去吧就算了，每天都對(duì)自己這樣子講，應(yīng)該就能夠慢慢放下了。