睡覺用過高的枕頭對頭部有什么影響?
3個(gè)回答
不僅睡得不舒服,而且容易使頸椎造成過度彎曲,使得腦部的供血以及生理功能受影響。
毫無疑問,枕頭過高過低都不健康!
但是具體多少高度好,這里面有個(gè)坑:
以前的枕頭,都是中間最鼓的面包形,枕芯填充一些碎料而成,所以測量的都是最高點(diǎn)中間的高度,而且最高點(diǎn)是枕在后腦上的;現(xiàn)在很多枕頭不一樣,做成人體工學(xué)的曲面形,最高點(diǎn)是枕在脖子上的,兩者需要的高低就不一樣哦!搞錯(cuò)了同樣不舒服,比如一般人買了面包枕10cm一點(diǎn)都不高,而買個(gè)曲面枕,超過10cm的話,最高點(diǎn)墊在頸下,多數(shù)會(huì)不舒服。
現(xiàn)代人低頭看手機(jī)、工作電腦和平板、休閑斜靠看電視、行程多數(shù)乘車子等等,都讓頸椎承受較大的壓力,有必要用夜間睡眠時(shí)間釋放頸椎的壓力,所以,現(xiàn)在枕頭多數(shù)傾向于人體工學(xué)的曲面形,厚的地方墊起頸椎生理弧度,這種枕頭著重墊脖子,和以前枕頭就不一樣,它的高度很有講究,略有1cm不合,就會(huì)感覺不合適。
這種人體工學(xué)的曲面枕、記憶棉的柔軟度、中國人使用的話,按艾姆斯的數(shù)據(jù),最多人合適的還是8cm這一檔,歐美人最合適的是10cm這一檔,但是由于睡眠習(xí)慣、床鋪軟硬、和體型、年齡不同,一般需要準(zhǔn)備6、8、10、13cm四檔規(guī)格,并且要有1cm的調(diào)節(jié)墊準(zhǔn)備,再準(zhǔn)備幾種形狀,否則就可能高低不合適。當(dāng)然,現(xiàn)在第六代記憶枕出現(xiàn),里面調(diào)節(jié)范圍達(dá)到1-7cm,能調(diào)節(jié)到合適的概率就比較高。
網(wǎng)購的話,務(wù)必需要實(shí)際過夜枕用,只要感覺不太舒服,就相應(yīng)的退換合適的規(guī)格形狀。只有你感覺很舒服的枕頭,才對你是最好的。
但是具體多少高度好,這里面有個(gè)坑:
以前的枕頭,都是中間最鼓的面包形,枕芯填充一些碎料而成,所以測量的都是最高點(diǎn)中間的高度,而且最高點(diǎn)是枕在后腦上的;現(xiàn)在很多枕頭不一樣,做成人體工學(xué)的曲面形,最高點(diǎn)是枕在脖子上的,兩者需要的高低就不一樣哦!搞錯(cuò)了同樣不舒服,比如一般人買了面包枕10cm一點(diǎn)都不高,而買個(gè)曲面枕,超過10cm的話,最高點(diǎn)墊在頸下,多數(shù)會(huì)不舒服。
現(xiàn)代人低頭看手機(jī)、工作電腦和平板、休閑斜靠看電視、行程多數(shù)乘車子等等,都讓頸椎承受較大的壓力,有必要用夜間睡眠時(shí)間釋放頸椎的壓力,所以,現(xiàn)在枕頭多數(shù)傾向于人體工學(xué)的曲面形,厚的地方墊起頸椎生理弧度,這種枕頭著重墊脖子,和以前枕頭就不一樣,它的高度很有講究,略有1cm不合,就會(huì)感覺不合適。
這種人體工學(xué)的曲面枕、記憶棉的柔軟度、中國人使用的話,按艾姆斯的數(shù)據(jù),最多人合適的還是8cm這一檔,歐美人最合適的是10cm這一檔,但是由于睡眠習(xí)慣、床鋪軟硬、和體型、年齡不同,一般需要準(zhǔn)備6、8、10、13cm四檔規(guī)格,并且要有1cm的調(diào)節(jié)墊準(zhǔn)備,再準(zhǔn)備幾種形狀,否則就可能高低不合適。當(dāng)然,現(xiàn)在第六代記憶枕出現(xiàn),里面調(diào)節(jié)范圍達(dá)到1-7cm,能調(diào)節(jié)到合適的概率就比較高。
網(wǎng)購的話,務(wù)必需要實(shí)際過夜枕用,只要感覺不太舒服,就相應(yīng)的退換合適的規(guī)格形狀。只有你感覺很舒服的枕頭,才對你是最好的。
很可能會(huì)出現(xiàn)落枕現(xiàn)象,而且會(huì)導(dǎo)致頭部缺氧、頭痛也會(huì)時(shí)常發(fā)生。
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手機(jī)放枕頭邊會(huì)影響睡眠嗎?
睡覺手機(jī)放枕頭邊影響不大。按照權(quán)威部門規(guī)定宴舉的標(biāo)準(zhǔn),手機(jī)的輻射在每公斤兩瓦凱滲以內(nèi)都是安全的,目前市場上大多數(shù)手機(jī)測得的晌孫碧輻射值基本上只有這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的四分之一,大概在250毫瓦左右,所以把手...
全文睡覺時(shí)手機(jī)放枕頭下影響信號嗎?
睡覺時(shí)手機(jī)最好不要放枕頭底下。輻射太大,容易傷到大腦。
枕頭枕頭頭枕枕頭睡
很多啊,比如:扶手扶手手扶扶手走
睡覺不枕枕頭
睡覺不枕枕頭也對頸椎不好!容易造成頸椎肌肉得不到休息!長期就會(huì)得頸椎?。?。還是枕個(gè)較矮的枕頭!不要太寬!大小合適才行!
兒童睡覺要不要枕枕頭?原因是什么?
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小時(shí)候睡枕頭的孩子,和不睡枕頭的孩子,長大后差距大嗎?
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