20天不吃飯能瘦多少斤

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等，

我以前108斤，15天不吃只喝瘦到92斤，不過，我本人比較懶，沒有鍛煉

這里有個(gè)概念是錯(cuò)誤的，減肥不等于減體重！很多人覺得節(jié)食，掉體重就是減肥效果，這是錯(cuò)誤的！減肥指的是減掉脂肪，而節(jié)食，最先消耗的糖然后是肌肉，最后才是脂肪！這種方法非常損害健康！

早上吃飯 中午吃飯 晚上不要吃飯啊 忍著 餓了吃蘋果 別吃零食 實(shí)在不行就只有吃減肥藥了或者喝減肥茶了

答案就是喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個(gè)月，效果...

我覺得吃泡面不太健康誒，不是有明星明天吃水果就20天就減掉10公斤啊。你試試吧，這樣比較健康啊

能，不用20天16天左右就差不多了，中途可以喝蜂蜜水，貧血?jiǎng)e和綠茶，還有就是減肥慢慢來吧，我之前也是用清水?dāng)嗍撤?，減是減下來了，但是體質(zhì)變差了而且恢復(fù)飲食難控制極易反彈，你可以考慮晚餐用一個(gè)蘋果代替，...

科學(xué)健康的減肥方法就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健身運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，最好采取分散每日三餐，每天都是不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天做這種強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，長期堅(jiān)持下去，體重肯定會減下來。

快速減肥的方法主要就是合理控制飲食、同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也就是要嚴(yán)格控制好飲食的種類，不要吃任何熱量偏高的食物、主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果、而且也要每餐只能吃四五分飽。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)...

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保沖坦辯證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。。∈裁此^21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，散缺都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減...