我要練內(nèi)家拳的基礎(chǔ)，該怎么學(xué)？

小架和盤(pán)樹(shù)功吧

學(xué)內(nèi)家拳，首先一點(diǎn)要擇師，自己練，不切合實(shí)際，也練不出東西。 學(xué)之前要知道自己學(xué)內(nèi)家的目的是什么，是養(yǎng)生？還是技擊？如果是其他的目的，基本上不太現(xiàn)實(shí)。 其次，對(duì)老師的選擇，是很重要的。 擇師要看兩點(diǎn)，...

太極拳的理論基礎(chǔ)、哲學(xué)基礎(chǔ)，一定的文化修養(yǎng)。盤(pán)架子、懂勁…懂勁是關(guān)鍵，否則太極拳的勁道練不出來(lái)

內(nèi)家拳也是拳，基礎(chǔ)功都是一樣的。 比如說(shuō)訓(xùn)練柔韌度，拉筋壓腿，踢腿抬腿都是必須的； 第二個(gè)是下盆，自學(xué)的話，馬步站樁都可以嘗試一下。個(gè)人建議還是馬步，站樁的話，網(wǎng)上的資料不全，未必能教好。 第三個(gè)是力...

三體式樁功--五行拳----十二形拳

這個(gè)首當(dāng)其沖的基礎(chǔ)拳法 個(gè)人推薦： 長(zhǎng)拳 該拳以查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種的基礎(chǔ)上 綜合創(chuàng)編而成的~ 動(dòng)作舒展大方，可謂抑揚(yáng)頓挫，一趟下來(lái)，感覺(jué)淋漓盡致！ 長(zhǎng)拳有基礎(chǔ)功，和單人套路，雙人套路~ ...

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傳統(tǒng)的方法是站樁,我覺(jué)得闖步練習(xí)開(kāi)始更好.但都不是文字可以描述的,很多人跟著師傅學(xué)很多年也學(xué)不會(huì).

先鍛煉打好基礎(chǔ)~腿部有一定力量然后再開(kāi)始站三體式~當(dāng)三體能站標(biāo)準(zhǔn)后可以始打定步劈拳~循序漸進(jìn)~有本書(shū)叫《形意拳術(shù)》是我?guī)煚斃钐祗K出的~自學(xué)是最好的教材~建議你看看~