吃葡萄核好不好，還是沒(méi)關(guān)系？

吃葡萄核不好

葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質(zhì)，也稱(chēng)花青素(OPC)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比較受關(guān)注的一個(gè)美容新概念，有關(guān)研究表明，OPC具有幫助皮膚增強(qiáng)氧氣交換的能力、能有效地抵抗皮膚氧化衰老。
葡萄籽還是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚。
葡萄籽提取物的主要成份OPC還能夠修復(fù)受傷膠原蛋白和彈性纖維，在夏天使用效果最佳，能夠使保持皮膚美白健康
葡萄籽含有95％以上的花色（PROANTHOCYANIOINS），這種花色素原是很強(qiáng)的抗氧化劑，具有很強(qiáng)的清除自由基的作用。對(duì)預(yù)防大腦病變、腦動(dòng)脈硬化和腫瘤都有顯著效果，可有效防治老年性癡呆、經(jīng)常性頭痛、高血壓、記憶力減退等。它能防治八十多種由自由基引起的疾病，其抗氧化作用比維他命C強(qiáng)20倍，比維他命E強(qiáng)50倍。
飯前服用的話(huà)，在我們攝入的食物中有很多的還原物質(zhì)，這些物質(zhì)跟葡萄籽中的強(qiáng)氧化劑反應(yīng)，使得花色素失去效果。因此葡萄籽要飯前服用。飯后服用會(huì)使效果打打折扣。

有句話(huà)叫吃葡萄不吐葡萄皮，自然生長(zhǎng)的，有什么不好啊，不要吃太多了！