長期不吃肉的危害都有哪些?
4個回答
長期不吃肉是有危害的,肉性蛋白質(zhì)會很缺乏,而且營養(yǎng)不全面,比如脂溶性維生素也是肉中特有的,而且激素水平也是容易受到影響。
會造成營養(yǎng)失衡,體質(zhì)虛弱的情況。注意需要多樣化飲食,合理安排平時的飲食起居,另外注意也需要看看不吃肉的原因,是不是脾胃不好消化不良,或者是血液粘稠度高的情況。
長期不吃肉會營養(yǎng)不良,容易感到體力不支。肉能夠給人體補給能量,做體力活的人更需要吃肉。短期不吃肉并沒有問題,但是人是雜食動物,吃東西應該做到葷素搭配,均衡營養(yǎng),這樣才是健康的飲食之道。
這個我覺得沒有關系啊,你長期不吃肉,但是你可以吃雞蛋,吃其他的食物,這樣的話我覺得也挺好的。而且現(xiàn)在生活條件那么好,不吃肉可以喝牛奶。
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