晚上餓了怎么辦？

吃肉。
如果吃米面或水果，那都是碳水化合物，碳水化合物會升高血糖，血糖升高就會儲存脂肪。
所以唯一能做的就是吃肉，燒烤也可以，最多因為咸，第二天會水腫，但不會長肉，因為肉是不會波動血糖的。
其他答案推薦你吃的水果餅干什么的，每一口都是脂肪?。?！
知道最有效的減肥方法生酮嗎？
那就是吃肉吃到飽，一口水果米面都不吃，不吃碳水就會瘦。

賣一些不脆的餅干吧，吃的時候聲音很小也不會打擾到室友。推薦
壓縮餅干
超適應(yīng)該有賣，專門針對饑餓的，味道也不錯~3元一包，注意要準(zhǔn)備水，因為是壓縮的別看就兩小塊小心噎到