你會如何改變自己自卑的心態(tài)？

現(xiàn)實中多數(shù)的自卑心理源于幼年時期，或原生家庭，首先，你需要找到自卑的源頭，在一個舒適的環(huán)境中，追溯至不愿想起的讓你自卑的那件事或人或那段時光。然后，盡量用客觀的心理，用現(xiàn)在成年人的心境重新剖析那個引起你自卑的源頭。不要害怕，學會試著迎接別人的目光，無論哪種評論，都不要在意。試著去人多的地方，去與人交流。試著在論壇等交流平臺用文字抒發(fā)心情，試著把真實的情感寫到日記本上。

有意識有取向地去放松一下自己的心情，合理合法的范圍內(nèi)去發(fā)泄久藏于內(nèi)心的情緒，不要懼怕透露自己在生活、情感上的小秘密。孤獨寂寞不是自卑，相信自己有能力處理好人際關系、調(diào)節(jié)好工作壓力。適當做一些自己喜歡的運動，實在不想，那就偷懶。放任思想的自由空間，別停頓或阻止想象力的豐富發(fā)揮?？梢杂涗浵聛韷粝胫械那榫?。遠離電腦游戲。少讀一些所謂的心靈雞湯。

自卑是對自己的否定，覺得自己事事不如別人，自信心沒了，久而久之，就產(chǎn)生了自卑心理，自卑的人都缺乏自信心。對于一件自己沒有把握的事，不敢輕易去嘗試，畏畏縮縮，止步不前，抱著成功不了的心態(tài)去做，從而導致失敗，造成自卑心理。想要改變自卑的心理，就要樹立起自己的自信心，只有擁有了自信心，才能慢慢走出心里的陰影。多做一些自己喜愛，自己拿手的事情，給自己增加自信，成功的喜悅能帶給你不少驚喜。給自己心里暗示，我能行，我能做到，就算做不到也沒什么大不了的。事后可以去學，去問。