當(dāng)別人傷害了你，你情緒低落的時(shí)候，最好的處理方式應(yīng)該是怎樣的呢？

1. 接納自己的情緒。受到傷害情緒低落是很正常的事情，不可能還興高采烈吧！
2. 阻止情緒的蔓延。不要讓低落的情緒一直纏繞著自己，迅速將糟糕的情緒隔離開?？梢赃\(yùn)動(dòng)、購物、做其他轉(zhuǎn)移注意力的事情。
3. 情緒穩(wěn)定后冷靜的分析造成傷害的真正原因。你到底在意的是什么？搞清楚后采取積極的方式去行動(dòng)。不要一個(gè)人臆測和假想各種原因，如果是在在意對(duì)方，可以和對(duì)方心平氣和的溝通，表明觀點(diǎn)。如果是對(duì)方的語言或行動(dòng)刺痛了你內(nèi)心的某個(gè)痛點(diǎn)，可以引導(dǎo)積極的行動(dòng)去努力提高自身，完善自我。

當(dāng)別人傷害了你，你首先要分析一下原因，是別人的問題，還是自己的問題。如果是別人的問題，那以后要擦亮眼睛，擇人而處；如果是自己的問題，那就要改變，為以后的路做打算！光沉浸在悲傷中沒用，讓自己變強(qiáng)大點(diǎn)才能安心！