健身入門新手該從哪里開始練？

你好，大體上還是可以的，腹肌的訓(xùn)練可以安排每天都做。此表適合有一定基礎(chǔ)的人士訓(xùn)練， 初學(xué)者不建議此種訓(xùn)練方法。 希望能幫助到你，有問題可以追我

健身教練分為團(tuán)課健身教練和私人健身教練，私人健身教練的工資收入會(huì)比團(tuán)課健身教練的工資高一些，因?yàn)樗饺私∩斫叹毿枰莆盏倪€是比團(tuán)課教練的知識(shí)多一些。 團(tuán)課健身教練的收入還是以多家健身房的兼職收入來(lái)...

健身教練的工資分為底薪加課時(shí)費(fèi)加業(yè)績(jī)提成。 底薪：一般都是3000以內(nèi)。 課時(shí)費(fèi)：帶團(tuán)課有課時(shí)費(fèi)。一般是100元左右 業(yè)績(jī)：有會(huì)員買的你的私教，一般一節(jié)課四五百左右，和健身房平分，會(huì)員一般都是一次性購(gòu)...

健身教練的工資，相對(duì)還是比較高的?；旧锨叭齻€(gè)月的時(shí)候，工資是在七八千，三個(gè)月以后，工資會(huì)穩(wěn)定在一萬(wàn)以上的。 由于剛?cè)ソ∩矸繀⒓庸ぷ鳎敲催@個(gè)必然是需要一定的經(jīng)驗(yàn)積累。前期主要還是處于學(xué)習(xí)的階段，等自...

健身房的健身教練工資一般是7000-8000元左右，當(dāng)然月薪上萬(wàn)的也有，這個(gè)主要還是看你自己的個(gè)人能力。健身教練的工資構(gòu)成是底薪+提成，想拿高工資肯定要以授課為主，但是授課是有方法的，是要以技能和自己...

你好，在我們這里健身教練的工資，如果是有幾年工作經(jīng)驗(yàn)的話，那么一般在8000~12000左右。各個(gè)地方各地的生活水平不同，每個(gè)職業(yè)的工資標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的，具體參考當(dāng)?shù)貥?biāo)準(zhǔn)。

如今，一線城市健身教練月均收入達(dá)到了萬(wàn)元左右，二三線城市健身教練的收入也達(dá)到了七八千左右，總體來(lái)說(shuō)還是很高的。

健身教練的薪資收入在國(guó)內(nèi)來(lái)說(shuō)都是屬于高薪職業(yè)，去年行業(yè)的品均薪資就達(dá)到了一萬(wàn)五，而隨著人們健身意識(shí)的注重，健身人群的增多，健身教練的薪資待遇還在上升，月薪上萬(wàn)還是比較輕松的。

　　十五歲，在健身房練，開始是踢足球，后來(lái)練舉重，看到了偶像雷格·帕克以后開始注重練健美肌肉，想拿世界冠軍，可是那時(shí)沒有教練，當(dāng)時(shí)他家鄉(xiāng)健美都不流行，方法都是自己從雜志學(xué)的，這樣來(lái)說(shuō)可以算是自己練。

鍛煉要循序漸進(jìn)的，就自我而言我每天鍛煉跑步和俯臥撐的，都按自己的能力大小和鍛煉時(shí)的身體狀況來(lái)要求自己的。在鍛煉中要求自己不斷提高，慢慢來(lái)。比如我今天100個(gè)俯臥撐，明天我也要求自己100個(gè)只能多不能少...