人體每天需要多少卡熱量

您好，這里有一個(gè)數(shù)據(jù)：1歲以?xún)?nèi)100～120kcal/(kg·d)；1～3歲100kcal/(kg·d)；4～6歲90kcal/(kg·d)；7～12歲80kcal/(kg·d)；13～14歲6...

通過(guò)飲食減肥的話，要清楚的了解到食物所含的熱量的大小，才能夠更好的幫助減肥，一般一碗白飯的熱量是280千卡，包子是420千卡，牛肉面是860千卡，肉絲面是470千卡，粥是300千卡，雞蛋是86千卡，鴨...

零卡糖并不是沒(méi)有熱量，所謂的“0卡”，其實(shí)說(shuō)是無(wú)糖，但肯定是存在熱量的，每一種東西都有熱量。

7700千卡熱量卡熱量等于一斤肉，減少1公斤的脂肪，必須消耗7700千卡的熱量。脂肪的主要來(lái)源是烹調(diào)用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各種肉類(lèi)居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。食物中的卡...

面條主要是用面粉制作成，一碗面條的重量大概在300克左右，含有熱量800大卡上下，屬于一種高熱量的食物。 吃面條可以迅速的增加飽腹感，降低其他主食的攝入。能夠補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化...

運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)還有自然消耗

根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書(shū)，一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800~1900千卡的熱量，一個(gè)健康的成年男性則需要1980~2340千卡的熱量。 拓展資料 一、熱量的單位? 熱量...

一個(gè)人一天需要的熱量要根據(jù)這個(gè)人的身高、體重、健康狀況以及運(yùn)活動(dòng)情況來(lái)確定的。一個(gè)正常人一天當(dāng)中如果不進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，大概需要一千五百卡的熱量。具體需要多少熱量要結(jié)合活動(dòng)量情況、新陳代謝情況、體重情況綜...

正常成年人在1天常規(guī)日?；顒?dòng)的狀態(tài)之下，大約會(huì)消耗2000-3000Kcal的熱量，女性消耗熱量會(huì)偏少一些，男性消耗的熱量會(huì)更多一些。但是如果臥床不怎么活動(dòng)，消耗的熱量要更少，大約在1500-2000...

人體基礎(chǔ)代謝的需要基本熱量 簡(jiǎn)單算法 　　女子 ： 基本熱量(千卡)= 體重(斤) x 9 　　男子 ： 基本熱量(千卡)= 體重(斤) x 10 　　人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量 精確算法 千卡 　...