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人體每天需要多少卡熱量

2022-11-21 02:13

2個回答

這個和個人的運動量有關(guān)。

成人每日需要的熱量男性大約需要9250~10090千焦耳，而女性大約需要7980~8820 千焦耳（注意：每日由食物提供的熱量應(yīng)不少于己于5000千焦耳~7500千焦耳，這是維持人體正常生命活動的最少的能量。1 大卡=1 千卡 = 4.184 千焦耳）

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1個回答2024-07-03 07:49

您好，這里有一個數(shù)據(jù)：1歲以內(nèi)100～120kcal/(kg·d)；1～3歲100kcal/(kg·d)；4～6歲90kcal/(kg·d)；7～12歲80kcal/(kg·d)；13～14歲6...

1個回答2024-03-17 17:02

通過飲食減肥的話，要清楚的了解到食物所含的熱量的大小，才能夠更好的幫助減肥，一般一碗白飯的熱量是280千卡，包子是420千卡，牛肉面是860千卡，肉絲面是470千卡，粥是300千卡，雞蛋是86千卡，鴨...

1個回答2024-03-04 16:16

零卡糖并不是沒有熱量，所謂的“0卡”，其實說是無糖，但肯定是存在熱量的，每一種東西都有熱量。

1個回答2022-09-23 17:20

7700千卡熱量卡熱量等于一斤肉，減少1公斤的脂肪，必須消耗7700千卡的熱量。脂肪的主要來源是烹調(diào)用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各種肉類居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。食物中的卡...

5個回答2022-12-02 15:01

面條主要是用面粉制作成，一碗面條的重量大概在300克左右，含有熱量800大卡上下，屬于一種高熱量的食物。吃面條可以迅速的增加飽腹感，降低其他主食的攝入。能夠補充人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化...

1個回答2022-11-15 15:16

運動量與運動時長還有自然消耗

1個回答2022-12-12 02:49

根據(jù)世界衛(wèi)生組織出版的《熱量和蛋白質(zhì)攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800~1900千卡的熱量，一個健康的成年男性則需要1980~2340千卡的熱量。拓展資料一、熱量的單位? 熱量...

1個回答2022-12-12 02:49

一個人一天需要的熱量要根據(jù)這個人的身高、體重、健康狀況以及運活動情況來確定的。一個正常人一天當(dāng)中如果不進(jìn)行大量運動，大概需要一千五百卡的熱量。具體需要多少熱量要結(jié)合活動量情況、新陳代謝情況、體重情況綜...

1個回答2022-09-22 04:27

正常成年人在1天常規(guī)日常活動的狀態(tài)之下，大約會消耗2000-3000Kcal的熱量，女性消耗熱量會偏少一些，男性消耗的熱量會更多一些。但是如果臥床不怎么活動，消耗的熱量要更少，大約在1500-2000...

1個回答2022-10-27 11:57

人體基礎(chǔ)代謝的需要基本熱量簡單算法　　女子：基本熱量(千卡)= 體重(斤) x 9 　　男子：基本熱量(千卡)= 體重(斤) x 10 　　人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量精確算法千卡　...

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