休息時怎么放松自己？

可以多聽聽輕音樂，聽輕音樂很容易放松自己;也可以去看看書，實在累的話也可以小睡一會兒

hello 你好， 根據(jù)我個人經(jīng)驗，重要的事情說三遍，休息的時候一定要把工作和學習的事情徹底放下，把工作和學習的事情徹底放下，把工作和學習的事情徹底放下。不要單純的只是睡覺，做一些自己真正喜歡的事情，最簡單的是看看閑書，有趣的視頻，聽聽音樂把大腦放空，如果可能最好能做些簡單點的運動，散步，慢跑，游泳，甚至只是單純的逛街都能讓人放松下來，做這些事情的時候如果覺得累了就停下，也可以和朋友碰頭一起聊聊，吃吃飯以及做其他自己感興趣的事，切忌只是睡覺，只是睡覺只會越睡越累，心情會更糟。

休息的時間長可以選擇去旅游，到外面看看山和水也是不錯的，同時把自己的內心的壓力釋放一下，這樣回來了上班也有個好的心情。

來一首舒緩的音樂 全身放松躺在午后的時光中…仔細傾聽