什么睡姿最健康？

朋友：你好。 最健康（你所希望）的睡姿：右側(cè)臥，右腿微彎，左腿放在右腿上、伸直；右手彎曲放于臉附近；左手自然的放在身體上。這是理想的，也是你所希望的。實(shí)際上，人在一夜間睡覺中，不自覺的翻身2...

如果你沒有什么特殊情況，建議多使用護(hù)脊床墊，采用仰臥和平躺的方法，護(hù)脊床墊頭部是斜的，請(qǐng)參考。

一般的人向右側(cè)臥并微縮雙腿睡覺是最好的，這是最健康的睡姿。

古今很多醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為以右側(cè)臥位最有益于健康。這主要是由人的生理結(jié)構(gòu)推衍而來的。人的心臟位于胸腔左側(cè)，胃腸道的開口都在右側(cè)，肝臟也位于右側(cè)季協(xié)部。如果右側(cè)臥的話，就可以減輕心臟的壓力...

看過一個(gè)資料，上面說，最健康的睡姿是臥佛式，就是右側(cè)臥，雙腿微屈，左手置于左腿上，右手置于枕上。

1是睡覺一邊睡一邊踢被子， 2是不能趴著睡，趴著睡對(duì)心臟不好， 3是平躺著睡張開嘴也不好，容易流口水和打呼嚕 睡覺應(yīng)該選擇合適的枕頭側(cè)臥著睡，這樣有助更好的睡眠質(zhì)量！

南北方向：臉面向上平躺；東西方向：側(cè)躺。

怎么舒服怎么睡。扒在桌上還是不要采取。對(duì)心肺不好。還有血液循環(huán)障礙。

平躺的睡姿以及側(cè)臥有東西能夠抱住的睡姿，都會(huì)更加的健康，不適合把頭蒙在被子里睡覺。

夫妻之間挨緊點(diǎn)睡會(huì)更好，可以使心情好，提高睡眠質(zhì)量。