失眠，多夢，容易被驚醒最好的調(diào)理方法是什么？

建議中醫(yī)調(diào)理調(diào)理

看看 醫(yī)生配合藥物一起治療

貧血或血虛虧

指導(dǎo)意見:你好，這種情況可以做心電圖檢查，有問題對癥處理，如果都是正常的，可以使用藥物調(diào)整睡眠質(zhì)量，比如解郁安神膠囊。

可以吃一些黑芝麻糊，桂圓，酸棗仁，玫瑰花茶，紅豆薏仁粉，蜂蜜等等，這些食物都可以幫助你緩解緊張，調(diào)節(jié)睡眠。

失眠多夢易醒多數(shù)都是神經(jīng)衰弱引起的，可以去醫(yī)院檢查一下針對神經(jīng)衰弱進(jìn)行調(diào)理，堅(jiān)持調(diào)理是可以恢復(fù)的。 意見建議：1、去正規(guī)的大醫(yī)院失眠專科進(jìn)行檢查，根據(jù)病情配合醫(yī)生進(jìn)行失眠治療。 2、平時要保持樂觀的心...

這種情況有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，也有可能是焦慮癥的情況導(dǎo)致的，還有可能是長時間的玩游戲休息不規(guī)律造成的，這種可以到醫(yī)院看看，明確一下。睡前注意避免做興奮的游戲，如果是神經(jīng)衰弱的話。可以服用安神補(bǔ)腦液谷...

失眠是不分年齡的，與一個人的心理素質(zhì)有關(guān)系，與所處的生活環(huán)境及工作環(huán)境都有關(guān)系。長期受失眠困擾的人，容易神經(jīng)衰弱，而且脫發(fā)掉發(fā)，人的起色看起來非常不好。

一般發(fā)生失眠，多夢易醒的狀況是由于心理出現(xiàn)的問題，原一般都為白天的工作繁忙所產(chǎn)生的壓力所導(dǎo)致，另外，由于思考太多，產(chǎn)生的焦慮感，從而引起的

失眠的原因有很多，比如太興奮、工作壓力太大、晚上吃得太飽、睡前喝茶或咖啡等都造成入睡困難、睡眠淺等，可以減少這些不良生活習(xí)慣，還可以適當(dāng)補(bǔ)充LIVEYES（力活元）這類復(fù)合能量素，目前有同事在吃，說現(xiàn)...