晚上嚴(yán)重失眠，求幾個(gè)催眠曲治療

促進(jìn)睡眠的音樂(lè):
聽(tīng)聽(tīng)輕柔的，自然點(diǎn)的音樂(lè)，如班得瑞的自然之聲就可以啊。還可以聽(tīng)《催眠曲》、《媽 .
媽》、《寶貝》 、《陽(yáng)關(guān)三疊》 、《良宵》 、《梅花三弄》 、藍(lán)色多腦河、《宮秋月》、 《黛
玉葬花》、《霸王御甲》 、《高山流水》 、《魚(yú)中游》 、《海濱之夜》 、《秋思》 、《小草》 .
對(duì)于因?yàn)榻箲]而失眠的成年人來(lái)說(shuō)，聽(tīng)- -聽(tīng)古典音樂(lè)也許是個(gè)好辦法。并非所有的古典音

樂(lè)都能促進(jìn)睡眠。在古典音樂(lè)中最有名的催眠音樂(lè)應(yīng)該算是《哥德堡變奏曲》,
另外，除了音樂(lè)助眠，最好可以搭配眠夢(mèng)香服用，可以幫助改善失眠，提高睡眠質(zhì)量。