怎樣緩解強迫癥？

想要緩解強迫癥，那么當(dāng)強迫思維出現(xiàn)的時候，不要強迫自己不去想。否則，內(nèi)心就會焦慮，越急，惰性興奮性越強，癥狀就越不容易克服。因此，當(dāng)強迫思維出現(xiàn)的時候，我們應(yīng)該要放松心態(tài)，不要總想著去克服強迫癥的癥狀。而是要抓住自己的個性缺點，完善自己的個性。慢慢的癥狀就會消失了?；蛘吲囵B(yǎng)一些興趣愛好，讓自己的生活更充實，生活充實了，自己變得更自信了，強迫癥狀自然而然的就會減少了，時間久了，自己的興趣廣泛了，那強迫癥也會好了。