心情不好的時候怎么調(diào)節(jié)情緒？

心情不好的時候需要好好疏導(dǎo)，好好調(diào)節(jié)自己的情緒。
第一，做了最壞的打算。
第二，要保持樂觀的態(tài)度。
第三，努力是非常重要的。
第四，面對最困難時刻的精力，會成為你的財富。
心態(tài)，決定著自己的一切！還得具備：天時地利與人和，心態(tài)，決定一切，心態(tài)好，一切都會好。凡事想開、看開、放下、學(xué)會釋懷。
加油。祝好。

心情不好的時候就去逛逛街，買一件自己喜歡的衣服，讓自己高興，這樣就能調(diào)節(jié)自己的情緒而已

當(dāng)你心情不好的時候需要轉(zhuǎn)移注意力：做感興趣、輕松的事情，容易暫時忘掉周圍的紛擾、難題，能夠使內(nèi)心獲得平靜