午睡總是睡不著
2個(gè)回答
可能是你經(jīng)??措娨暬蛘呤亲隽俗屇阕约壕褡兒玫氖虑椤?/div>
不一定要熟睡,睡不著的話,養(yǎng)養(yǎng)神也是好的。
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五歲孩子不睡午覺好嗎,有什么辦法讓寶寶睡午覺的啊,寶媽們有嗎?
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全文寶寶不午睡怎么回事 如何讓寶寶午睡
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全文中午午睡總是睡不著,咋辦?
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全文中午睡午覺睡不著,還要睡嗎?
睡不著的情況下就不要午睡了,去做一些有意義的事情,可以看看書,聽聽音樂,放松一下自己,不一定睡覺才可以得到休息,只要你身心放松也是可以緩解疲勞的。
怎樣才能睡好午睡?
閉上眼睛心靜下來
中午睡覺好不好?每天要睡2個(gè)小時(shí)
中午小睡一會(huì)兒是比較好的,下午也比較有精神,但是不要太久,一般情況下半小時(shí)左右就可以了。睡太多也不好還會(huì)影響晚上的睡眠
你覺的午睡的時(shí)間再多少合適,以及午睡的好處?
午睡時(shí)間一個(gè)小時(shí)足夠了,過長下午會(huì)工作沒精神,太少休息不好,也會(huì)影響下午的狀態(tài)。
為候什么午睡的時(shí)聽音樂才能睡好
你好,因?yàn)槁犚魳窌r(shí),大腦的思維只停留在美妙的音樂旋律中,不會(huì)去思考各種各樣的問題,達(dá)到放松的作用。
午睡一定要睡著嗎?
01午睡時(shí)間:一般在飯后半小時(shí)后,開始午睡。不要飯后立即就睡,不利于消化。02午睡時(shí)長:以半個(gè)小時(shí)為宜,睡久了,人容易頭疼乏力,不利于下午工作狀態(tài)。03上班族多數(shù)沒有時(shí)間午睡,但是可以嘗試閉目養(yǎng)神十...
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