長期喝豆?jié){有什么好處和壞處

　　多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。 多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。

飲用鮮豆?jié){可防治缺鐵性貧血，豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強。

以喝熟豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，從而達到抗癌和保健作用。

長期堅持飲用豆?jié){，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，促進體態(tài)健美和防止衰老，青年女性常喝豆?jié){，則能減少面部青春痘，暗瘡的發(fā)生，使皮膚白晳潤澤，容光煥發(fā)。

喝豆?jié){可以幫助排尿，調(diào)理肺部，幫助調(diào)節(jié)肺部的功能，還有化痰的作用。豆?jié){有助保護我們的皮膚，維持肌膚的光滑效果，時常喝豆?jié){，可以調(diào)節(jié)血脂，增加鈣的吸收利用率，保護骨頭的健康。