容易緊張的人如何鍛煉才能坦然面對一切?
3個回答
制定一個奮斗目標,一定要結(jié)合自身情況,要對自己有一個全面而客觀的認識,并且要考慮到周圍的環(huán)境因素,制定一個合理現(xiàn)實的目標,然后細化,再有計劃有周期的去完成,為計劃打一個時間截,當然,執(zhí)行力很重要,有目標有計劃不去執(zhí)行,一切空談。
所以呢,建議你先結(jié)合目標找對平臺,與你的目標相輔相成的工作,然后去和平臺內(nèi)的業(yè)界精英交好朋友,找到你合適的貴人,只要你上進,或許有一天你的努力沒有白費。
所以呢,建議你先結(jié)合目標找對平臺,與你的目標相輔相成的工作,然后去和平臺內(nèi)的業(yè)界精英交好朋友,找到你合適的貴人,只要你上進,或許有一天你的努力沒有白費。
切勿沉浸在一個問題里反復(fù)思考,要學會跳脫出這個問題,放到大局里思考,或者索性不思考??荚囘@個問題,越想越緊張,因為你老在想不要緊張。跳出這個問題,長遠去思考,比如長遠思考,很容易會想到這個考試只是我人生中一個小到不能再小的事件,我的人生也不被這個所決定。經(jīng)歷的多了,不一定會讓人堅忍。我有朋友經(jīng)歷多了,反而患得患失。因為容易沉浸在某些事情給自己帶來的影響,不去反思,不去總結(jié),也不會從大局思考這件事,更不會從長遠思考這件事,反而多愁善感,把經(jīng)歷過變成雷區(qū)而不是財富。
深呼吸,短暫的停下你做的事情,給自己一個調(diào)整。針對演講中的緊張,可以試著講個和演講相關(guān)的笑話,或者試著和臺下的聽眾進行一個互動,總之就是把自己從緊張的氛圍中釋放出來,方法還有很多,最好自己試試,適合你的才最有用。
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