生氣時(shí)怎么控制情緒?
1個(gè)回答
生氣時(shí)控制情緒的方法:第一轉(zhuǎn)移注意力法,當(dāng)你生氣的時(shí)候,你就試著去想一些開(kāi)心的事轉(zhuǎn)移生氣的這種情緒,這樣你就會(huì)沒(méi)那么生氣,然后當(dāng)你完全冷靜下來(lái)的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)確實(shí)沒(méi)必要為了這種事情生氣,久而久之你就會(huì)慢慢的控制情緒了。第二當(dāng)你生氣時(shí)你可以多聽(tīng)聽(tīng)放松心情的音樂(lè),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生氣的情緒會(huì)慢慢減弱。第三當(dāng)你生氣時(shí),你可以找到一個(gè)無(wú)人的地方大聲喊出來(lái),喊出來(lái)之后你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)那么生氣了。
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只有想不到?jīng)]有做不到,不就是控制情緒嘛,只要集中精神努力點(diǎn),什么暴力性子也可以、改了
4歲孩子不會(huì)控制情緒看什么書?
推薦一本最經(jīng)典的,人手一本必看的書,““人性的弱點(diǎn)”。你的問(wèn)題基本都能在里面找到,然后多去圖書館,書是知識(shí)共享得載體,多去學(xué)習(xí)人家研究的知識(shí)或者經(jīng)驗(yàn),是對(duì)自己的成為一個(gè)優(yōu)秀的人快速途徑。
如何讓孩子控制自己的情緒
回答 1、注意轉(zhuǎn)移 小學(xué)生在情緒激動(dòng)的時(shí)候,總是想著眼前發(fā)生的事情和發(fā)生矛盾的人,那本來(lái)激動(dòng)的情緒會(huì)越來(lái)越厲害。如果能采用注意轉(zhuǎn)移的方法,激動(dòng)的情緒就會(huì)逐漸平穩(wěn)下來(lái)。注意轉(zhuǎn)移的方法有好多...
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