晚上催眠的歌曲推薦

我記的，以前在電視上看到一個(gè)節(jié)目。 說(shuō)催眠自己一個(gè)方法就是，倒著默念自己的姓名108遍。然后邊念邊閉上眼睛想象著出現(xiàn)在你眼中的事物。精神要集中。但是如果你要用在對(duì)付快點(diǎn)睡這樣的問(wèn)題，我不知道有沒(méi)有效。...

不是試著用各種促進(jìn)睡眠的方法，都會(huì)起反作用的。 睡眠時(shí) 自然的過(guò)程，困了自然會(huì)睡的。 睡不著說(shuō)明你心里有事，事情過(guò)后就會(huì)順利睡覺(jué)的。失眠今天沒(méi)關(guān)系的。 長(zhǎng)時(shí)間的失眠是由于對(duì)睡眠過(guò)于在意引起的，對(duì)...

世上只有媽媽好

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不著聽什么歌可以催眠哦？ 原答案：想要好的睡眠得做到： 一是堅(jiān)持晨起慢跑鍛煉20分鐘； 二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和； 三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂(lè)； ...

看一本你厭倦看了的書，你會(huì)不知不覺(jué)的睡著的

安眠曲 輕音樂(lè)

不是試著用各種促進(jìn)睡眠的方法，都會(huì)起反作用的。 睡眠時(shí) 自然的過(guò)程，困了自然會(huì)睡的。 睡不著說(shuō)明你心里有事，事情過(guò)后就會(huì)順利睡覺(jué)的。失眠今天沒(méi)關(guān)系的。 長(zhǎng)時(shí)間的失眠是由于對(duì)睡眠過(guò)于在意引起的，對(duì)睡眠順...

躺在床上，眼睛閉上，數(shù)著1只羊，2只羊，3只羊。。。。。。。。。。。。。。。到最后就睡著了，我試過(guò)很管用

讀書，讀著讀著就睡著了