焦慮癥對生活有什么影響?

2022-12-02 11:57

2個回答
對我來講因為我是焦慮的人格,對我來講我一天中間一定要找一個時機,找一個機會讓自己體會最緊張的狀態(tài)和最放松的狀態(tài),還可以通過一些行為通過讓自己的肌肉緊張和放松,來體會到這樣所以通過一些小技巧來幫助自己緩解。
焦慮癥對于生活是有影響的,如果你焦慮癥比較嚴重的話,就連工作都沒沒有辦法好好工作。
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我是不是得了焦慮癥
2個回答2022-11-12 20:15
1.這不好說 2.心理問題需要自我調(diào)節(jié) 3.看看勵志方面的書籍 4.名著或幽默書籍 5.跑跑步也可以調(diào)節(jié)心態(tài)的 6.關鍵在于轉(zhuǎn)移注意力 7.調(diào)節(jié)自己的心態(tài)
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