骨折恢復(fù)鍛煉

骨折愈合后的功能鍛煉，是一個漫長的過程，有時因人而異！有的人恢復(fù)的快有的恢復(fù)的慢，這個要有信心！過去說；傷筋動骨一百天，是有道理的，現(xiàn)在是有藥物有條件，好的比較快，這個術(shù)后恢復(fù)是需要一段過程，三個月只能說你的病才好，不能說完全恢復(fù)。只有通過功能附加鍛煉，才能慢慢完全恢復(fù)。祝你早日康復(fù)。

1.每天睡覺前用熱水浸泡30分鐘，水溫要逐步加熱。
2.平時手要太高，一般不要下垂，減輕水腫。
3.堅強功能鍛煉，鍛煉的時間及強度要逐步增加，累疼就休息，同時休息后能恢復(fù)為宜，如鍛煉后經(jīng)過休息疼不能緩解，說明鍛煉過度！因為鍛煉能促進瘢痕吸收。
4.多吃豆腐、骨頭湯等含鈣質(zhì)高的食物。