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我想減肥，有什么靠譜的減肥方法？

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我想減肥，有什么靠譜的減肥方法？

2022-12-02 18:27

1個回答
2022-12-02 22:44
個體差異，選擇減肥方法應根據(jù)自身體質來選擇，以我一個有多種減肥經(jīng)歷過來人的身份，知道肥胖分多種類型，最好找專業(yè)人士分析清楚屬于哪種類型肥胖體質再進行減肥，我就是選擇在艾瘦瘦身連鎖店減肥，通過導師分析說我是吃冰肥，脾濕水腫型肥胖，通過按摩外敷瘦身熏蒸包，再加上飲食調理，瘦身導師還強調減肥不是挨餓，而是與食物合作，不讓過度節(jié)食，飲食比較合理，確實不用挨餓
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沒效果我用過
減肥減肥減肥！我要減肥啊
1個回答2022-09-13 04:30
你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...
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正確的減肥方法，和減肥食譜有哪些
1個回答2023-01-12 23:24
多運動多吃點粗糧
中醫(yī)減肥是否靠譜呢？中醫(yī)減肥的原理是什么？
3個回答2022-11-29 03:20
中醫(yī)減肥確實靠譜，因為中醫(yī)主要是來調節(jié)人的內分泌，內分泌好了，排毒就順利了，脂肪就能被排出去。
減肥！減肥~！減肥~！~！
1個回答2022-11-04 13:55
我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得...
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減肥，減肥，減肥！
2個回答2022-10-21 06:52
對于超標準體重的人來說，減肥對身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運動鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。
減肥減肥我要減肥！啊啊
2個回答2022-12-22 22:37
我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥?？傊?!-- -->...
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辟谷減肥靠譜嗎？
1個回答2022-11-11 06:02
減肥兩原則，管住嘴，邁開腿，辟谷只管住了嘴，所以半靠譜。
網(wǎng)上爆紅的這 9大「減肥神器」，一個靠譜的都沒有
1個回答2024-11-29 00:05
對！一個也沒有！真有效就沒有胖人了！ 只有運動、注意飲食才是最神的減肥工具，還有要是"恒心、毅力"
兒童減肥食譜有哪些 適合兒童的減肥食譜
1個回答2024-01-25 08:48
少吃零食，高熱量高脂肪食物，什么可樂雪碧方便面，肥肉等，吃飯清淡少鹽，素食為主，早飯粥，一個雞蛋，一杯豆?jié){，午飯米飯面條撘配青菜，豆腐均可，晚飯粥，兩餐間補個蘋果當加餐
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