誰的胸肌，腹肌更棒一些？誰的抗擊打能力更強(qiáng)一些？

姐目前抗擊打訓(xùn)練是硬抗刺刀和120磅的弓箭，大胸肌非常硬可以抗住子彈

腹肌抗打擊是一個極為重要的一訓(xùn)練科目， 因?yàn)楦辜?qiáng)有力才能做到抗打擊時反擊快，才能有效地保護(hù)內(nèi)臟，尤其是對脾臟的保護(hù)（脾裂傷基本上很快就死） ， 當(dāng)然這里說的強(qiáng)大的腹幾并不是說一定要看起來六塊腹肌那樣...

首先得有肌肉，然后得多挨打，也可以自己沒事在家拿東西捶打腹?。?！

好像就是腹肌不斷地被擊打

你好，應(yīng)該是腹肌的肚子抗擊打能力強(qiáng)吧。我的哥哥是散打運(yùn)動員，他的身材很健美，腹肌整齊的六塊！有一次他們隊里訓(xùn)練，他和一個胖哥哥對練，當(dāng)時就是練得腹肌抗擊打，那個胖哥哥一直是那個級別的高手，出拳也比較狠...

我教你幾招吧，可能會比較累，就3種方法，估計也就10分鐘不到，你體能好的話5分鐘就行，在沒練之前我屏住氣還基本變化不大，看不出什么，現(xiàn)在鍛煉了一個星期，屏住氣就能看到一個大體的樣子了。 (廢話可能有點(diǎn)...

用手去擊打腹知李部怎樣對腹肌有好處。 可以加速腹肌成型，因?yàn)閾舸虻乃查g腹肌會很快的收縮，在仰臥起坐做完后可以適當(dāng)?shù)拇蛞淮?，但不要讓別搭手遲人來打，萬一掌控不好力度就會受傷。 腹肌是人體結(jié)締組織薯轎組成...

抗打睜余凳....最重要的就是肌悉旅肉的厚度，然后就是硬度，簡單毀櫻就是說先是大重量練，然后在輕重量多次數(shù)練讓肌肉更加硬

去健身房吧。這是我唯一的回答