老人容易骨質(zhì)疏松，平時(shí)生活中需要注意哪些？

骨質(zhì)疏松是骨頭的密度和骨頭的質(zhì)量有所下降，骨頭的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。 60歲以上的老人，體重偏輕者，偏食的人，絕經(jīng)后的女孩容易患有骨質(zhì)疏松。

應(yīng)該提前給他們補(bǔ)鈣，讓他們避免劇烈運(yùn)動(dòng)，然后進(jìn)行保暖，避免著涼，日常生活中要避免磕碰，注意營(yíng)養(yǎng)地均衡，保證睡眠質(zhì)量，這樣是可以有效地對(duì)骨質(zhì)疏松進(jìn)行預(yù)防的。

骨質(zhì)疏松是指各種原因引起的全身的骨量減少、骨的微結(jié)構(gòu)破壞、脆性增加以及易于骨折的全身性骨骼疾病。臨床上分為原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的和最主要的癥狀，疼痛好發(fā)于腰背部，可以伴有疲勞...

應(yīng)該是補(bǔ)鈣吧！

出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的狀況，主要的原因是因?yàn)楣趋喇?dāng)中的鈣流失，這種情況一定要注意補(bǔ)鈣，可以多吃一些液體鈣，或者是多吃一些含鈣比較高的食物，比如說(shuō)一些水果，還有一些海鮮，都是比較適合的，平時(shí)一定要注重多參加一些...

骨質(zhì)疏松癥（osteoporosis）是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。危害：1、加重心腦血管；2、容易骨折；3、骨骼疼痛。

骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，發(fā)病多緩慢個(gè)別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征。預(yù)防骨質(zhì)疏松最主要的就是保證充足的鈣和蛋白質(zhì)的攝入。如奶制品、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡攝入。此外還有適...

骨質(zhì)疏松癥一般是骨密度下降。很容易引發(fā)骨折。一般發(fā)生在老年人70歲以后。我們一般在30歲以后要多補(bǔ)充鈣片，防止骨質(zhì)疏松癥。

得了骨質(zhì)疏松不要緊張，第一我們要改善生活方式，吃一些富含鈣質(zhì)的食物，多曬太陽(yáng)，力所能及的做一些負(fù)重的鍛煉，比如說(shuō)慢跑，比如說(shuō)跳繩這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然老年人也要量力而行，有一些膝關(guān)節(jié)不好的人慢跑也跑不了，...

骨質(zhì)疏松的保守治療一般是建議病人首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的，平時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)光，食物補(bǔ)鈣再輔助藥物補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)的，但是對(duì)于高齡老人建議最好是去醫(yī)院門(mén)診做個(gè)骨密度檢測(cè)明確骨質(zhì)疏松的程度，再...