總是容易缺氧怎么辦？很容易累，頭暈

多運動，深呼吸，提高運動耐量，改善生活質量

你好，為什么說容易缺氧？一種情況是絕對缺氧，比如說到高原地區(qū)，氧氣稀薄，這個沒有好辦法，只有吸氧來解決，一種是相對缺氧，比如說貧血，氧輸送能力下降，那就需要進一步明確貧血的原因，糾正了貧血也就能夠改善缺氧癥狀，另外，呼吸衰竭，循環(huán)衰竭都會引起缺氧，只是這些應該不是我們討論的范圍，如果單純是容易累，頭暈的話還要注意血壓是否偏低，要明確的話去醫(yī)院查個血常規(guī)，量個血壓就清楚了。

供參考。

象你的現(xiàn)象現(xiàn)在人很多，由于天氣熱老呆在家里開著空調，或風扇多了，缺少活動就有這樣情況。不用擔心，注意點補充營養(yǎng)，早上起早點去跑步或爬山多出點汗，平時多吃點水果，晚上別熬夜睡前吃杯牛奶或一個蘋果，堅持幾天就沒事了。