為什么跑步之后心臟總是砰砰直跳

有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，為給細(xì)胞提供其所需能量，肺部加快呼吸，心臟加快跳動(dòng)，細(xì)胞中發(fā)生的需要氧參與的能量化學(xué)反應(yīng)（ATP）更加激烈。人停止運(yùn)動(dòng)后的一段時(shí)間，這種消耗大量氧的生化過程并不會(huì)馬上停止，所以心跳仍然會(huì)很劇烈。比如，每分鐘心跳數(shù)從140次降到70多次，一般人需要七八分鐘，有些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)體質(zhì)較好的人可能只要三四分鐘。所以這是正常生理現(xiàn)象，和每個(gè)人情況有關(guān)。運(yùn)動(dòng)后不要馬上坐下或躺下，那樣會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)當(dāng)放松走動(dòng)一下，等心跳正常了再休息。