感覺自己沒有能量了怎么辦

人們的心理能量實際上來自于享受。

趨利避害是人的本能。如果一件事能帶來積極的體驗，它就會積聚能量。相反，它會消耗人們的能量。

所以多做些讓自己快樂的事，你會不斷積累能量。為了獲得更多的好經(jīng)驗，我們將更加努力地提高。比如運動、讀書、吃飯、看電影、聽音樂，只要自己喜歡的東西，就會迅速增加自己的心理能量。

在消極的情況下，人們只會感到自己的精力耗盡，沒有力量前進。比如，繼續(xù)增加自己的壓力，反而會加速精神能量的消耗。

那么，為什么人們還在逆境中進攻呢？這是因為人們在不斷的努力中獲得了良好的心理體驗。他們在努力工作的同時，也在為實現(xiàn)良性循環(huán)、取得成功而積蓄能量。

如果一個人在逆境中，卻有人不斷地打他，只會消耗他的精力，越來越頹廢。

其實原因很簡單。當精神能量耗盡時，需要及時補充。然而，如果充電能讓你感到享受或愉悅，那么積極的享受就會完成充電。負壓力只會讓你更累。