想找一本言情小說，女主重生。原先是個小胖子，重生后每天游泳減肥，因為前世暗戀的男生喜歡足球

不會游泳還有一個好辦法，在水里(不淹著你的深度)像跑步那樣跳著來回走，手臂也要動，很消耗的，比陸上要消耗大，速度可以慢，但時間長一點，因為減肥最重要的是長時間有氧運動。就是說不用太劇烈，但要堅持時間長...

恩我練過幾年游泳 個人認(rèn)為要通過游泳來減肥首先是一項需要長期堅持的事情！~ 練蛙泳是全身減肥效果最好的~ 練自由泳呢是對腿部的效果比較明顯的~但是溫馨提示ls一下~自由泳練的時候要適量~否則腿上...

　　這兒給你貼一貼美國游泳隊教練的建議,老外喜歡用數(shù)據(jù),但有時候也不管這個數(shù)據(jù)是否對大家都有效,呵呵! 　　游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當(dāng)于兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。據(jù)美國《健康》雜...

一般來說，短途那種屬于無氧運動，一般如果想要減肥，還是盡量游長途。 運動量大約維持在10秒鐘心跳在15下上下就差不多了。 游泳都是全身運動，沒有減肥效果哪個好哪個差之分。 不過我覺得你還是維持一...

病情分析：減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的, 指導(dǎo)意見： 不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3...

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。? 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉...

你好，對于小兒肥胖應(yīng)該首先帶孩子到醫(yī)院做個檢查，看孩子是繼發(fā)性肥胖還是但單純性肥胖，單純性肥胖從飲食和運動入手，改變不好的飲食習(xí)慣以及運動習(xí)慣即可；然而對于因為內(nèi)分泌、代謝以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引...

其實小孩的肥胖一般都是跟遺傳或者飲食不注意而引起的，但是這個肥胖并不需要跟大人一樣，用什么來減肥的，只要在日常生活中，多注意飲食，不要吃過于油膩，特別油炸的食物和碳酸飲食，這些特別容易使小孩肥胖的，需...

建議：老生常談，簡單方法有二，一是管住嘴，二是邁開腿，即節(jié)食和運動。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。多參加體育鍛煉，特別是有氧運動，要有...

重生之房子買買買