如何才能選擇性失憶呢？

沒有這回事的。如果有什么事勾起傷心的回憶，只能自己樂觀面對(duì)，看開了就好。時(shí)間長了就不會(huì)太傷心了。

不繼的暗示自己忘記~~強(qiáng)迫自己不去想希望忘記的東西

忘記痛苦，記憶快樂。。。很好的愿望，不過很遺憾，不可能選擇性遺忘，如果可以的話，我想每個(gè)人都愿意。。。
失業(yè)，失戀，失去。。。人生最痛苦的3件事啦。。。其實(shí)換個(gè)角度想的話，很多所謂痛苦的經(jīng)歷未嘗就完全是壞事，很多不順的經(jīng)驗(yàn)都是有助于成長的，失去才懂得珍惜，有苦才有甜。。。我到覺得有些事與其遺忘不如去思考，過去的就讓他過去吧，把希望寄托于明天吧姑娘，有些事越是想忘記就越是想起。。。很多事情只有用新的事物將之替代后才能讓你從中走出來。。。

目前科技沒辦法，但你可以通過做其他的事情來分散注意力，比如玩游戲和朋友出去玩等，