如何控制自己的行為呢？

你好，很慶幸你還有想變得更好的動(dòng)力，有了這個(gè)想法就成功一半了，這并不是一個(gè)很困難的事情，要知道，一切堅(jiān)持從變得美好開始。
1.首先千萬不要給自己定太多目標(biāo)，因?yàn)槟闶亲霾坏降?，?xí)慣都是兩三個(gè)月養(yǎng)成甚至更久的，并不是一天兩天的事情。
2.你可以先定一個(gè)很小很小的目標(biāo)，就是對(duì)你不會(huì)有什么選擇困難之類的小目標(biāo)，假如你平常凌晨兩點(diǎn)睡覺，那么你今天可以試一下提早十分鐘睡覺，不行就提早五分鐘，再不行就比昨天提早一分鐘，哪怕是提早一分鐘，都是一個(gè)小小的進(jìn)步，假如還是超了時(shí)間，并不需要覺得愧疚，明天繼續(xù)堅(jiān)持就可以了。

讓你變好的并不是每天的好習(xí)慣，而是你想變得更好的動(dòng)力，去堅(jiān)持，去進(jìn)步