如何控制自己的行為呢？

你好，很慶幸你還有想變得更好的動力，有了這個想法就成功一半了，這并不是一個很困難的事情，要知道，一切堅持從變得美好開始。
1.首先千萬不要給自己定太多目標(biāo)，因為你是做不到的，習(xí)慣都是兩三個月養(yǎng)成甚至更久的，并不是一天兩天的事情。
2.你可以先定一個很小很小的目標(biāo)，就是對你不會有什么選擇困難之類的小目標(biāo)，假如你平常凌晨兩點睡覺，那么你今天可以試一下提早十分鐘睡覺，不行就提早五分鐘，再不行就比昨天提早一分鐘，哪怕是提早一分鐘，都是一個小小的進(jìn)步，假如還是超了時間，并不需要覺得愧疚，明天繼續(xù)堅持就可以了。

讓你變好的并不是每天的好習(xí)慣，而是你想變得更好的動力，去堅持，去進(jìn)步