如何提高自我約束的能力

想增加自我約束能力表示你已具備判斷能力,只是要加強(qiáng):
1.拒絕能力(拒絕外來(lái)不良邀約)
2.自我催眠能力(初期要時(shí)常自我默念"我一定能辦到")
3.培養(yǎng)良好事務(wù)興趣.(類似催眠,要強(qiáng)迫自己喜歡它)

這個(gè)問(wèn)題提的有深度，很有現(xiàn)實(shí)意義。許多人，特別是學(xué)生由于缺少自我的約束能力，把自身的資源白白的浪費(fèi)了，甚至有的還走入歧途。
一個(gè)人的自我約束能力的提高主要來(lái)自于鍛煉和平時(shí)的行為習(xí)慣，重要的是如何面對(duì)來(lái)自于各方面的“引誘”，鍛煉主要是克服心理上的“意志品質(zhì)”的薄弱，以提高專心致志的自制能力，習(xí)慣當(dāng)然是經(jīng)過(guò)鍛煉養(yǎng)成的。其實(shí)，不管是鍛煉，還是習(xí)慣，都談不到自覺(jué)，要想真正提高約束能力，還必須在此基礎(chǔ)上加以強(qiáng)化，只有把自我的約束能力與自己的學(xué)業(yè)、成就目標(biāo)、理想目標(biāo)聯(lián)系起來(lái)，一個(gè)人的自我約束能力才能發(fā)生質(zhì)的變化。