成年后怎樣才能再次長高？

都說“23竄一竄”那成年后到底能不能再長高？我們就要知道人是如何長高的。

人體是由 206 塊骨頭支撐起來的，人的身高，實際就是頭骨、脊柱和下肢骨加起來的長度。

頭骨：一般6個月后隨著額骨和頂骨逐漸骨化而縮小，到了18個月左右閉合。后囟為頂骨和枕骨形成的三角間隙，位于枕部，一般約在嬰兒出生后6~8周關閉。

脊柱：生長周期較長，增長緩慢！

下肢骨：發(fā)育快，增長時間集中，是增高的關鍵點。

所以說要想長高，必須看下肢。

下肢的長度則由大腿和小腿的「長骨」決定。

長骨由軟骨「骨化」變成堅硬的骨質(zhì)而成。長骨的兩端叫「骨骺」，中間長長的一段叫「骨干」。人出生以后，具有增殖能力的軟骨只剩下薄薄的一層，位于骨骺與骨干之間，稱為「骺板」或「生長板」，也叫「骨骺線」，這個東西就是長高的關鍵。

在長骨成熟以前，骺板不斷地向著骨干生長和骨化，使長骨不斷加長；長骨成熟后，骺板活動停止，自身完全骨化，稱為「干骺愈合」，也就是人們常說的「骨骺閉合」。

骨骺閉合后，長骨便不再生長，人也就沒法長高了。任何想促進長高的方法，都只有在骨骺未閉合時才可能有效果。骨骺一旦閉合，那長高的大門就基本就關閉了。

如何才能知道自己的骨骺有沒有閉合呢？

去醫(yī)院拍x光片就知道了！閉合前的骺板是一條透亮的區(qū)帶，而閉合后透亮區(qū)消失，與旁邊的骨骺融為一體，如果看到透亮區(qū)，還可以長高，如下圖：

總結：能否長高和是否成年沒有絕對的對應關系，只和骨骺是否閉合有對應關系。對于成年以后，骨骺還沒有閉合的人，可以好好利用這個人體骨骼發(fā)育的最后階段。具體可以在睡眠、運動、飲食、生活習慣、藥物等方面改善，實現(xiàn)增高的夢想。