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所謂蹲墻功是怎么練的

2022-12-12 20:47

請教面部抽動癥還有哪些好的治療經(jīng)驗(yàn)？盡量減少用西藥

1個(gè)回答

沒有什么動作要領(lǐng)，要說的話就是，膝別外頂，力量放在腰胯上，這個(gè)不用太刻意，就是為了防止膝蓋有損傷。在有就是，盡量前半腳掌用力，別把力量都壓在后腳跟上。
呼吸就正常丹田呼吸，動作要慢。

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1個(gè)回答2023-02-24 17:25

兩腳并攏，腳尖頂墻，下蹲，站起。

4個(gè)回答2023-01-25 12:33

練蹲墻功互之前肯定是不可以喝水的，因?yàn)樗榷嗟脑捜菀滓鹩心颉?/div>

1個(gè)回答2023-03-20 00:15

算你你問對地方了……

3個(gè)回答2023-02-20 19:56

面壁蹲墻，我不知道你在哪看見的啊，傳言是太極拳的秘法嘛，呵呵。它其實(shí)作用很簡單，主要就是為了松腰，沒有什么動作要領(lǐng)，要說的話就是，膝別外頂，力量放在腰胯上，這個(gè)不用太刻意，就是為了防止膝蓋有損傷。在...

1個(gè)回答2024-12-13 12:07

樓主多慮了從文字的表達(dá)上我可以感覺到樓主細(xì)心細(xì)膩喜歡在結(jié)伴瀟灑中暢談更喜歡在靜靜的夜善于思考今晚的月亮很圓請樓主多多感悟這美妙這莫名其妙的安靜吧我們的成長都是一直在感悟中進(jìn)步中?

2個(gè)回答2023-02-15 11:50

深蹲比蹲墻功更累，自然深蹲的效果就會更好一些！

2個(gè)回答2022-09-25 05:10

這樣的練法是一定傷膝蓋的大家都知道這么練如果這樣練都能練出好成績豈不天底下都成武術(shù)高手了嗎那是不可能的事

2個(gè)回答2023-01-12 03:20

因?yàn)槟阋毜氖潜诨⒐?，喝水就成水下功夫了，目前這功夫不提供兩棲功能！

1個(gè)回答2023-04-11 11:30

一蹲一站效果才好頭越靠墻，手越靠后，效果越好。當(dāng)然需要堅(jiān)持。作用本質(zhì)是鍛煉足太陽膀胱經(jīng)，補(bǔ)腎效果很好，并且不限于補(bǔ)腎，對五臟六腑都有補(bǔ)益作用。

2個(gè)回答2022-12-08 15:28

深蹲是練腿力,蹲墻功練腰力,深蹲是現(xiàn)代健身常用的方式,而蹲墻功以前是秘傳的,蹲墻功鍛煉身體很好的,但關(guān)鍵是你要鍛煉

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