練習(xí)小周天呼吸法,總是出汗怎么辦？

沒事的，剛開始就是這樣，慢慢的就不會(huì)的。要堅(jiān)持下去。

說明你的呼吸方法不對(duì)，在修煉的過程，如果自學(xué)的，可以意守中丹田或者下丹田，然后自然呼吸，慢慢就進(jìn)入到深長勻細(xì)的腹式呼吸，然后就會(huì)自然引發(fā)丹田氣滿，督脈自開，河車自轉(zhuǎn)，這種小周天現(xiàn)象，到一定程度就自然會(huì)丹田火炙，六根震動(dòng)，氣通大周天。