想要消除熬夜的影響，可以吃哪些食物？

韭菜，豬肝，蘋(píng)果，黑巧克力，魚(yú)肉，胡蘿卜，西洋參，雞蛋，檸檬。

想要消除熬夜的影響，我覺(jué)得可以吃一些海帶，還有銀耳，香菇，再就是可以吃一些綠豆，豬血，還有洋蔥，還有就是蓮藕，薏仁，在就是醋和牛蒡。

熬夜如果成了習(xí)慣，想要消除熬夜可以吃一些瘦豬肉，然后吃一些檸檬或者是睡前適當(dāng)?shù)暮纫槐Ｄ?，這樣能夠消除熬夜不良習(xí)慣。而且對(duì)于酸奶，益生菌牛奶都是營(yíng)養(yǎng)高補(bǔ)充能量。還要多補(bǔ)充水分可以幫助熬夜的人恢復(fù)體力，也有利于稀釋膽汁。西紅柿、胡蘿卜、玉米等對(duì)膽囊有好處，蘿卜也有利膽的。

想要消除熬夜的影響，個(gè)人認(rèn)為多吃一些降火的東西，比如多喝一些枸杞水，黃連水等,多吃一些維生素C含量比較多的水果及蔬菜，比如胡蘿卜、橘子、蘋(píng)果，等等來(lái)緩解這一情況。