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上班族如何吃，才能吃出健康？

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上班族如何吃，才能吃出健康？

2022-12-15 12:59

.只希望得到大家的意見(jiàn)?。≡谶@里先和你說(shuō)一聲謝謝了＠＠！
2個(gè)回答
2022-12-15 17:32
其實(shí)最簡(jiǎn)單，吃家里做的菜，油膩少，量不大，相當(dāng)健康。 查看原帖>>
2022-12-15 17:07
上班族看是具體做什么工作，我以為，做體力勞動(dòng)的自然要多吃一些能量大的食物。如果是管理型的人員或腦力勞動(dòng)者，要多吃素，少吃葷，一個(gè)星期吃一次肥肉可以補(bǔ)腦，另外禽蛋、牛奶、每天有吃一點(diǎn)更好的，這樣可以使心境處于一種良好的狀態(tài)。喜歡喝茶的人適當(dāng)買些參茶泡茶，可以提高自身的身體素質(zhì)。說(shuō)到底人的健康還是要在吃的基礎(chǔ)上經(jīng)常性鍛煉才能有所保證。 查看原帖>>
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大學(xué)生心理健康主題班會(huì)
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