一個生氣的人如何做到擺脫壞情緒?
3個回答
情緒是擺脫不掉的,只有真正的去理解你的情緒,感受它 理解他,安慰他,接納他,慢慢心情就會好起來了。
生氣的人想要擺脫壞情緒就不要一直去想那件令自己生氣的事情,多想想開心的事情,也可以向別人傾訴自己的不愉快。
心情不好想發(fā)脾氣的人,一定要冷靜,多想想開心的事情;多出去走走,看看外面的世界,開闊自己的眼界;和朋友去KTV唱歌,發(fā)泄自己的情緒,多沉思一下壞脾氣帶給自己的和周邊人的影響,心情就會好起來的,開心起來生活都是美好的
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聽聽自己平時喜歡聽的歌
怎樣擺脫壞情緒
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