每天獨(dú)自在家莫名的悲傷，怎么辦？

如果總感到憂傷，而且還是一種莫名的無理由的憂傷，是什么情況別人無從得知，因?yàn)閯e人不知道本人經(jīng)歷了什么。不能盲目的下結(jié)論。這需要本人靜下心來，閉上眼睛，回想是從什么時(shí)候開始的，經(jīng)歷了什么，是什么原因?qū)е碌?，?dāng)時(shí)的情況給了自己什么心理感覺。當(dāng)縷清這些前因后果后或許會(huì)瞬間心情開朗！當(dāng)然憂傷若在短時(shí)間內(nèi)，無需理會(huì)，每個(gè)人都會(huì)有這個(gè)感受。若時(shí)間長(zhǎng)了，就需要外在的力量來干預(yù)。因?yàn)槿魰r(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)轉(zhuǎn)化成心理問題，更影響本人的生活和工作。

這是正常的表現(xiàn)，不用過分擔(dān)心。誰都不會(huì)一直保持快樂的心情，因?yàn)榇竽X分泌的一種讓人憂郁的物質(zhì)有時(shí)過多，導(dǎo)致心情低落，只要有意識(shí)的讓自己不去沉迷其中，就不會(huì)有太多問題了。這根本算不上煩惱，所以不必為此煩惱哦。

應(yīng)該是一時(shí)的情緒問題吧。不要老是覺得自己有問題，其實(shí)很多人都會(huì)這樣，只不過大部分人自己可以調(diào)節(jié)過來。多出去玩玩，想的少一些，活的輕松一些，放不下多學(xué)著放下。唔，建議不要陷入自憐模式，因?yàn)槟銜?huì)越想越悲傷越覺得自己可憐。真的是毫無意義~我有一段時(shí)間也是這樣的。需要一個(gè)契機(jī)，自己看明白了，一切都會(huì)好的。