怎么展現(xiàn)自己的魅力呢？

保持健康。保持健康，盡可能保持正常飲食，每晚獲得足夠的睡眠，并定期進(jìn)行鍛煉。但同時(shí)，如果你錯(cuò)過了一兩天，不要打垮自己 - 你可以休息一下。保持健康還包括管理你的壓力水平。盡可能降低生活中的壓力會(huì)導(dǎo)致許多其他健康的副作用，并且會(huì)更頻繁地發(fā)現(xiàn)自己的心情更好。

有一個(gè)積極的自我形象。自我形象是你自己的心理形象。這與自尊和自信直接相關(guān)。根據(jù)您的個(gè)人生活經(jīng)歷，您的自我形象隨著時(shí)間的推移而建立起來。如果你的經(jīng)歷主要是積極的，你很可能有一個(gè)積極的自我形象，反之亦然。如果你有過負(fù)面經(jīng)歷，并因此產(chǎn)生消極的自我形象，你更可能懷疑自己的能力。積極的自我評(píng)估會(huì)導(dǎo)致移情技巧和滿足感。

改變你的衣柜。如果你看起來很自信，你會(huì)感到自信。但這意味著你必須穿你的衣服，不要讓他們穿你。當(dāng)試圖自信地穿著時(shí)，你要確保你使用的顏色和款式與你的個(gè)性和形象相匹配。你想打扮來表達(dá)你的個(gè)人風(fēng)格，而不是別人的風(fēng)格。最重要的是，你想穿著你穿的衣服感到舒適。

最后，有句話說，你微笑，世界就和你一起微笑了。這是一個(gè)很好的建議。當(dāng)你意識(shí)到微笑實(shí)際上可以改變你的大腦中的化學(xué)反應(yīng)時(shí)，以一種好的方式。當(dāng)你不開心時(shí)微笑可以讓你感覺良好。即使你不喜歡微笑，也可以嘗試一下。

你可能不得不開始假裝微笑，但在你知道之前，它會(huì)變成一個(gè)真正的微笑。笑也不傷人。笑可以增加大腦的氧含量，從而釋放出稱為內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)。內(nèi)啡肽是很好的化學(xué)物質(zhì)，讓我們感覺很棒。