每天跑步一般跑多少米比較合適?
2個(gè)回答
5000--6000米,用時(shí)30分鐘左右,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在60%左右,很適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
1000米大概跑4-5分鐘就可以,感覺(jué)很輕松了,如果是得話(huà)。速度得話(huà),剛開(kāi)始鍛煉,就增加1000米,1000米左右合適看你是否是剛開(kāi)始鍛煉了。2000米在8分鐘左右就不錯(cuò)了,然后可以慢慢加快速度
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哪個(gè)是整體認(rèn)讀音節(jié)
人的跑步速度是多少米?快步跑和慢步跑分別是多少米?
這個(gè)我沒(méi)算過(guò)!
6歲孩子每天在跑步機(jī)上跑1000米好嗎
12歲以下孩子不建議使用跑步機(jī),跑步機(jī)是被動(dòng)式的運(yùn)動(dòng)孩子太小不建議使用
跑步聽(tīng)的最好聽(tīng)的勁爆歌曲_適合跑步聽(tīng)的歌曲
我們?cè)谂懿綍r(shí)都會(huì)想要聽(tīng)?zhēng)资缀寐?tīng)的歌曲,那有哪些跑步聽(tīng)的最好聽(tīng)的勁爆歌曲呢?下面這些是我為大家推薦的跑步聽(tīng)的最好聽(tīng)的勁爆歌曲。 跑步聽(tīng)的最好聽(tīng)的勁爆歌曲【推薦篇】 ...
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跑步適合聽(tīng)什么歌?
我比較喜歡聽(tīng)范范的《最初的夢(mèng)想》,也不知道為什么,每次跑步都要挺那首歌,不知道你會(huì)不會(huì)喜歡。
跑步時(shí)適合聽(tīng)什么歌
跑步時(shí)適合 不聽(tīng)歌 !!!!囧o(╯□╰)o
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