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吃什么可以令氣色變好？

2022-12-17 16:25

3個回答

2022-12-17 21:19

要想氣色好，但靠吃是不可能的，還需要配合合理的膳食搭配和良好的作息習(xí)慣。在飲食方面，日常要飲食清淡，葷素搭配，少食多餐。

2022-12-17 19:25

你好，根據(jù)您的情況來看的話，這個平時飲食上要規(guī)律一些，葷素搭配均衡營養(yǎng)，保證充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性的東西，避免熬夜適當(dāng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合有助于身體健康?？梢猿砸恍﹦游锏母闻K，富含膠原蛋白的食物。想要?dú)馍?，可以多吃一些補(bǔ)血的食物，如紅棗、帶紅衣的花生、桂圓、紅小豆粥、還可以吃一些阿膠。

2022-12-17 16:47

氣色好主要就是補(bǔ)氣，你可以看看吃枸杞、紅棗之類補(bǔ)氣血的食物

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【翻譯】自我品行端正了，即使不發(fā)布命令，老百姓也會去實(shí)行，若自身不端正，即使發(fā)布命令，老百姓也不會服從。【出處】孔子《論語·子路篇》：子曰：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”

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