總感覺自己很困但是睡還睡不著覺怎么辦

一、如果想要晚上睡得好，就應該減少白天睡覺的時間。
二、在睡眠的時候聽一聽輕音樂，或者在睡前沖一個熱水澡，這樣可以有助于睡眠的改善。
三、一定要關閉窗戶，拉上窗簾，創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境。
四、最重要的是，每天飲用眠夢香，用溫水沖食兩包，喝完有微微的疲憊感，盡快入睡，睡的更香。

經(jīng)常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的:
每天感覺睡不著
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現(xiàn)睡不醒的癥狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫(yī)院做腦部CT檢測，在進行治療。