得了脂肪肝怎么調(diào)養(yǎng)？吃點(diǎn)什么對(duì)病情有幫助？

脂肪肝是一種慢性病、多發(fā)病發(fā)現(xiàn)有脂肪肝時(shí)必須要積極對(duì)待。首先我們應(yīng)該樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，通過積極的生活方式干預(yù)脂肪肝是可以收到很好的治療效果甚至可以治愈。第一要注意合理飲食，所謂合理飲食既要調(diào)整我們的飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖飲食，控制高熱量、高糖高脂肪飲食都可以有效減少脂肪肝的發(fā)生以及減輕脂肪肝。適當(dāng)減少食量特別是減少脂肪和糖類的攝入可以多吃一些豆制品和富含b族維生素的食物。第二堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠減輕肝臟的損傷并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發(fā)揮以及脂肪代謝的正常進(jìn)行。但是當(dāng)脂肪肝合并如脂肪性肝炎甚至脂肪性肝纖維化時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度加重肝臟的負(fù)擔(dān)。第三飲酒或者是酗酒，必須要戒酒避免因?yàn)榫凭珜?duì)肝臟造成損害。第四脂肪肝在調(diào)理過程當(dāng)中，還必須進(jìn)行b超、肝功能等檢查，發(fā)現(xiàn)有合并癥的需要進(jìn)一步救治。

如果說得了輕度的脂肪肝，一定不要掉以輕心，在飲食上調(diào)理，再一個(gè)加強(qiáng)體育的鍛煉，就可以改善脂肪肝的情況。飲食上一定要做到低鹽低脂低糖，不要吃太油膩的食物，特別是一些肥肉，盡量不吃，還有更重要的就是不要喝酒。再一個(gè)就是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。

脂肪肝兒，好像沒有什么好的調(diào)養(yǎng)方法。得了脂肪肝，就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。另外，要想方設(shè)法把自己的血脂降下來，因?yàn)檠叩娜耍蜁?huì)容易得脂肪肝。今年我體檢時(shí)，醫(yī)生就這么告訴我的，因?yàn)槲乙彩侵靖巍?/div>