吃紅棗對(duì)人體有多少好處？

紅棗含有抑制癌細(xì)胞的物質(zhì),常吃能提高人體免疫力,抑制癌細(xì)胞.所含蘆丁能軟化血管,降低血壓.紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞生成,降低血清膽固醇,提高血清蛋白質(zhì),保護(hù)肝臟.紅棗富含維生素C,能使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?從而降低結(jié)石形成的概率.紅棗汗鈣,鐵,能適用于骨質(zhì)疏松和貧血.
紅棗的營養(yǎng)價(jià)值：內(nèi)含蛋白質(zhì)、糖分、有機(jī)酸、黏液質(zhì)、維他命A、B2、C、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)等。　　
功效：養(yǎng)血補(bǔ)脾、補(bǔ)中益氣

補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。民間有“天天吃紅棗,一輩子不見老”的說法。但是紅棗不能吃多，一天最好是十顆．要適量！否則對(duì)胃也不好啊，會(huì)引起消化不良的！