晚上睡不著覺的時候，可以考慮聽聽正德音樂催眠嗎？

我這幾天睡眠不是很好，所以晚上睡覺的時候都會聽正德音樂催眠，聽了之后很放松，慢慢的就睡著了呢。

不是試著用各種促進(jìn)睡眠的方法，都會起反作用的。 睡眠時 自然的過程，困了自然會睡的。 睡不著說明你心里有事，事情過后就會順利睡覺的。失眠今天沒關(guān)系的。 長時間的失眠是由于對睡眠過于在意引起的，對...

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不著聽什么歌可以催眠哦？ 原答案：想要好的睡眠得做到： 一是堅持晨起慢跑鍛煉20分鐘； 二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和； 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂； ...

看一本你厭倦看了的書，你會不知不覺的睡著的

你要是睡眠不好的話，還是可以考慮聽正德音樂催眠的蘇蘇的聲音，聽了很讓人放松呢。

讀書，讀著讀著就睡著了

其實夢本身不會使夢者感到疲倦，反而，它是睡眠的保護(hù)者。 所以，第二天醒來后感覺更加疲憊應(yīng)該與夢無關(guān)，可能是你的機(jī)體被透支得太厲害了，不是一夜兩夜好睡眠就能恢復(fù)的。

把短的設(shè)置成循環(huán)播放不就行了

不是試著用各種促進(jìn)睡眠的方法，都會起反作用的。 睡眠時 自然的過程，困了自然會睡的。 睡不著說明你心里有事，事情過后就會順利睡覺的。失眠今天沒關(guān)系的。 長時間的失眠是由于對睡眠過于在意引起的，對睡眠順...